２０１７年・健康のカギ

【健康のヒント】

 

リラクゼーション＆ストレス緩和専門・パーソナルトレーナーの森田英実です。

 

一か月以上ブログを書かないでいる間に、2016年も残りわずかとなりました。

 

先日、あるクリスマスパーティーで、趣味で風水と手相を見るという方にお会いしました。

私の手相を見て

 

「老衰の手相！」

 

と一言。

 

健康上の問題に悩んだり苦しんだりすることなく、コロリと老衰で逝く、そんな手相だそうです。（笑）

 

その方曰く、手相が残念ながらあまり良くない人の場合

 

「手相も月日で変化する。

 

毎日毎日縦の線（生命にかかわる線）がしっかりと育つように、縦線がつくようにマッサージしなさい、と教える。

 

でもね、実は毎日人生がより良くなるように、と願う意思のチカラこそが大切。

 

その意思が手相、そして人生を変えるんだから。」

 

とおっしゃっていて共感しました。

 

そして、この方との会話で、ここ数年ずっと感じてきたことの総まとめができたように感じました。

 

何でも心が良いことが一番ということ。

 

テクニックとか、地位とか、経歴とか、所属とか、資格とかでなく。

 

心が良い人の周りには、良い人、良い気、良い環境が自然と集まってくるということ。

 

心を良くする方法は、一つ。

 

自分がキモチ良いことを毎日することだと思うのです。

 

その積み重ねでしかないと思うのです。

 

もし失敗したり、休んだり、間違えたとしても、またキモチ良いことをコツコツと続けること。

 

もし、キモチ良いことがわからない場合は、まず深呼吸してリラックスしてみること。

 

カラダがリラックスすると、心もおのずと落ち着いてきます。

 

必ず。

 

このとてもシンプルで単純な行為が、健康のカギ。

 

まずはリラックスが始まりです。

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。