【リラックス＆ストレス改善のヒント】
京都・ストレス改善＆リラックス専門・パーソナルトレーナーの森田英実です。
「ストレスでつらい」
「リラックスできない」
とお悩みの方へ。
毎日のストレスがぐんと楽になる、そんなライフスタイルを今年の春から身に着けませんか？
リラックスは難しい？
2017年4月から、ストレス改善3か月コースをスタートします。
体験を中心とした3か月のこのコースは、あなた本来の元気をとりもどすた生活習慣の基本を身に着ける方法です。
オーストラリア・インド・中国・日本で17年間、伝統的健康法の探求と指導経験をもつ森田英実が、2万人以上の心身の健康に悩む人との出会いをもとに体系化しました。
コースは3か月、全5講座です。
2週ごとに、１．５時間が３回、２．５時間が２回。
グループ講座と自宅での自習の2つのパートで構成されています。
このコースの最大の利点は、「学んだら即使えること」。
３か月のコース終了時には、それだけのスキルと習慣が身についています。
ストレスの種類も感じ方も人それぞれです。
このコースは、伝統中医学の一部である気功を基本にしています。
あなたのニーズに合わせて、必要なこと、必要でないことを選択していただけます。
そのためには、自分のカラダのこと、心のことを見つめたり、感じたことを言葉にして仲間と共有することが重要となります。
コース終了後自分本来の元気を取り戻した、キラキラした自分をイメージしてみてください。
受講しながら、コース終了後の生活が見えてきたリ、何か新しい目標やアイデアが見えてきたリするかもしれません。
そして何よりの宝物は、一緒に受講する仲間との出会いです。
受講中は勿論、受講後もきっと素敵な和が広がっていきます。
ストレス改善3か月コースは最高6名様までの少人数制。
大きなクラスとちがい、丁寧に、アットホームな雰囲気でお伝えします。
森田英実がお伝えする、「ストレス改善」の方法は基礎に加え、いくつかのパターンがあります。
この3か月のコースでは、基礎の部分をグループ講座と自習で身に着けていただけます。
お伝えする内容は、シンプルでとてもフレキシブルです。
最初に基礎をしっかりと身に着ければ、あとは応用がききます。
まずは、基礎をマスターするために、繰り返しパターンを学んでいただきます。
ストレス改善の基本は、リラックスすること＝「快」を体験することです。
エクササイズ、セルフマッサージ、瞑想の3つのアプローチでここをしっかりと体験していただきます。
頭で理解するのでなく、実際にやってみることで「快」体験を習慣づけます。
自分にとっての「快」＝リラックスが、きちんと感じられれば、氾濫する流行・宣伝情報に右往左往させられたり、ブレたり、不安になったりしなくなります。
しかし、健康に関する情報は、日々発見＆修正されています。
今までの自分の知識が実は間違っていた、という場合も出てきます。
そんな時、自分で判断し、納得し、修正していくというフレキシブルな態度も現代は大切です。
これらの事例なども含めて、3か月一緒に学んでいきます。
間もなくホームページ・ブログなどで詳細発表いたします！
※3月4日（土）にコース説明会を開催します。
担当講師・森田英実がコース詳細の説明をいたします。
その後、コースの内容を一部体験していただけます。
参加費は無料です。
先着10名様までですのでご了承ください。
場所はセルフケア京都出町柳サロンです。
ご予約はメールでご連絡ください。
折り返し詳細をご連絡いたします。
お知らせ
心身がリラックスして整うと、
「自分の軸」がしっかりし、
心身がぎくしゃくした時に
どうすればいいのか、
自分で答えが出せます。
【京都ストレス改善
＆リラックス専門
パーソナルトレーニング】
では
15年間
世界各国と
日本で
私が学んだ
あらゆる健康法と
２万人の
心身の健康に悩む人達との
出会いをもとに
どこにもない
ストレス緩和＆リラックスの真髄を
お伝えします！
セルフケア京都は、
ストレスを改善し、
リラックスすることで、
笑顔で
元気に
活躍される方を
心から応援します。
京都・ストレス改善＆リラックス専門パーソナルトレーニング・６０分体験・ご予約受付中
最後までお読みいただきありがとうございました。