【リラックス＆ストレス改善のヒント】
ストレス緩和＆リラックス専門・パーソナルトレーナーの森田英実です。
昨日は、２０１７年初の満月でした。
今年初めてのブログです。
あけましておめでとうございます。（遅すぎ！？）
年末詣は下鴨神社へ行きました
昨年以上に
新たなる分野に挑戦していき
みなさんのお役に立つべく
元気に活動をして参りますので
今年もどうぞよろしくお願いします。
２０１７年の酉（とり）年は
今までの
考え方、やり方、関わり方、働き方、生き方から
一気に脱却して
次のステージ（ストーリー）や
新たなるお役目（ポジション）へと
羽ばたいていく年だそうです。
そのために大事なのは、
心身の健康です。
健康を手にするために
まず今すぐできることは、
リラックスすること。
リラックスの効果は、
・ 心拍数が緩やかになります
・ 血圧が安定します
・ 呼吸がゆっくりします
・ ストレスホルモンの分泌が減ります
・ 全身の血行が良くなります
・ 筋肉の緊張がほぐれ慢性的な痛みが軽減します
・ 集中力がアップします
・ 疲労感が減ります
・ 怒りやイライラした感情が静まります
・ 問題を処理する能力が向上します
・・・とたくさんあります。
「その、リラックスができない！」
という方のために
色んな方法の中から
その人にベストのものを
お伝えするのが
ストレス緩和＆リラックス専門
パーソナルトレーナー
私のお仕事です：）
今年は、「ストレス改善＆リラックス」をテーマに、このブログの更新してゆきたいと思っております！
お知らせ
心身がリラックスして整うと、
「自分の軸」がしっかりし、
心身がぎくしゃくした時に
どうすればいいのか、
自分で答えが出せます。
【京都ストレス緩和＆リラックス専門
パーソナルトレーニング】では
15年間
世界各国と
日本で
私が学んだあらゆる健康法と
２万人の
心身の健康に悩む人達との出会いをもとに
どこにもないストレス緩和＆リラックスの真髄を
お伝えします！
セルフケア京都は、
働く方がたが、
ストレスを緩和し、
リラックスすることで、
病まず、
辞めず、
笑顔で活躍しつづける
元気な社会を
パーソナルトレーニングで支援します。
京都・ストレス改善＆リラックス専門パーソナルトレーニング・６０分体験・ご予約受付中
最後までお読みいただきありがとうございました。