【健康づくりのヒント】
心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。
紅葉もそろそろ美しいい季節となって参りました。
あなたは、この秋いかがお過ごしでしょうか？
日本で「心身の健康づくりトレーナー」として、様々な方々から、健康についてのお悩みやお話しをお聞かせいただいてきました。
気づいたことが2つあります。
京都御所も色とりどりになってきました
・心か体の不調をほとんど全員の人が感じながら働いていること
・しかし、コレ！という根本的な解決策ななく、一時的なリラクゼーションでしのいでいる人がほとんど
ということ。
ファッションやメークはバッチリでも、いざ自分の健康となると結構何もしていない。
そんな中で、お会いした瞬間に
「お元気そう！」
と感じた方がたに
「健康の秘訣を教えてください！」
とお聞きしてきました。
元気に活躍されている方の共通点の一つは、
「自分独自の健康法を、コツコツと日々続けている。」
という点です。
その健康法は千差万別です。
毎朝５：３０に起床してマラソンを続ける方、
毎晩寝る前に「ありがとう！」と感謝する方、
野菜ジュースを欠かさない方・・・
そしてそれが当たり前だと思うのです。
「これさえやっていれば健康になれる」
「これさえ飲めば元気になれる。」
という万人にあてはまる健康法はありません。
植物と同じように、私達人間も毎日ケアをするから、芽が出て、育ち、花が咲き、実りがあります。
秋は健康づくりをスタートするのにピッタリの季節です。
今、自分の心とからだのために行動することで、秋～冬そして春～夏、来年に必ず結果が出てきます。
大切なのは今日から始めること、
です。
お知らせ
心身が整うと、
「自分の軸」がしっかりし、
心身がぎくしゃくした時に
どうすればいいのか、
自分で答えが出せます。
【健康づくり
パーソナル
トレーニング】では
15年間
世界各国と
日本で
私が学んだあらゆる健康法と
２万人の
心身の健康に悩む人達との出会いをもとに
どこにもない健康の真髄を
お伝えします！
セルフケア京都は、
働く方がたが、
病まず、
辞めず、
笑顔で活躍しつづける
元気な社会を
パーソナルな健康づくりで支援します。
職場のストレス改善策をお探しですか？
生涯元気に活躍をめざすビジネスリーダー様へ
11月14日はスーパームーン！満月ヨガニドラ瞑想会受付中
セルフケア・パーソナルトレーニング６０分体験ご予約受付中
最後までお読みいただきありがとうございました。