【健康づくりのヒント】 心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。 先日、オーストラリアに住む日本人の女友達からメッセンジャーでメッセージが届きました。 「モンテネグロに引っ越すから、イタリアに遊びに来るときにでも、よってね～」 Read more →
Month: October 2016
からだと心の限界
【健康づくりのヒント】 心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。 連休中とても悲しいニュースがありました。 日本を代表する超大手企業のひとつ「電通」入社1年目の女性社員が過労で自殺していたというニュースです。 Read more →
瞑想とは？
【健康づくりのヒント】 心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。 前回、前々回、２回にわたり 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法本、 「サーチインサイドユアセルフ」の５つの要約をこのブログで紹介してきました。 今日は、その３～５を一気にご紹介します。 Read more →