Month: May 2015

セルフケア京都☆森田英実です。 あなたの口、ゆるんでますか？ 「セルフケア」という言葉、最近よく耳にするようになりました。   厚生省による働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」でも、セルフケアを随分前から推奨されています。   先日、歯科衛生士のかたから、歯の接触癖TCH(Tooth contracting habit)についてお話を聞く機会がありました。 Read more →

セルフケア京都☆森田英実です。 肩コリにサヨナラするコツ 過去１５年間のヨガ・気功・セルフケアの指導を通じて、生徒様達からよく聞く健康上の問題のひとつが肩コリです。 Read more →

セルフケア京都☆森田英実です。 肩コリ解消セルフケア・３つの原因と５つのコツ 10人いれば、7,8人の人は肩コリだと言います。   あなたは肩コリはありますか？   肩コリの原因は色々ありますが、根本的な問題は３つです。 Read more →

セルフケア京都☆森田英実です。 更年期障害『のぼせ』タイプのセルフケア もともと、陰虚体質であったり、寝不足など不摂生な生活を続けている方に多く起こるといわれているのが、「のぼせ」タイプの更年期障害です。 体を潤せないので、ほてりが中心となった症状が現れます。 Read more →

セルフケア京都☆森田英実です。 冷えタイプの更年期障害・セルフケア 更年期をむかえ、体を温める力がない方が、冷えタイプです。 もともと体を温める力がなかったり、若いときに体を冷やしたり、冷たい物の摂り過ぎにより起こります。 何事も日々の積み重ねなのです。 Read more →

セルフケア京都☆森田英実です。 『くよくよ』タイプ更年期のためのセルフケア 更年期障害といわれる症状にも色々とあります。   今回はそのなかでも特に「くよくよ」タイプの更年期のためのセルフケア法をご紹介します。   「くよくよ」してしまうのは、中医学でいう「血」の不足＝血虚によるタイプです。 Read more →

セルフケア京都☆森田英実です。 「イライラタイプ」更年期障害のためのセルフケア 更年期障害といっても個人によって症状はちがいます。   今日は、「イライラタイプの更年期障害のセルフケア」をお伝えします。 Read more →