Category: 更年期障害とセルフケア

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。 週末、「更年期女性のためのセルフケア・ワークショップ」が終了しました。   更年期を迎える大人女性とのお話しは、実に興味深いモノです。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。   更年期女性のためのセルフケア・ワークショップ   8月23日（日）に、更年期女性のためのセルフケア・ワークショップを開催します。   私のまわりもそろそろ更年期を迎える年齢になってきました。   更年期と言っても、個人差があって、一人一人が個性的です。   今までの生き方、セルフケアが露出するのが更年期です。 Read more →

セルフケア京都☆森田英実です。 更年期障害『のぼせ』タイプのセルフケア もともと、陰虚体質であったり、寝不足など不摂生な生活を続けている方に多く起こるといわれているのが、「のぼせ」タイプの更年期障害です。 体を潤せないので、ほてりが中心となった症状が現れます。 Read more →

セルフケア京都☆森田英実です。 冷えタイプの更年期障害・セルフケア 更年期をむかえ、体を温める力がない方が、冷えタイプです。 もともと体を温める力がなかったり、若いときに体を冷やしたり、冷たい物の摂り過ぎにより起こります。 何事も日々の積み重ねなのです。 Read more →

セルフケア京都☆森田英実です。 『くよくよ』タイプ更年期のためのセルフケア 更年期障害といわれる症状にも色々とあります。   今回はそのなかでも特に「くよくよ」タイプの更年期のためのセルフケア法をご紹介します。   「くよくよ」してしまうのは、中医学でいう「血」の不足＝血虚によるタイプです。 Read more →

セルフケア京都☆森田英実です。 「イライラタイプ」更年期障害のためのセルフケア 更年期障害といっても個人によって症状はちがいます。   今日は、「イライラタイプの更年期障害のセルフケア」をお伝えします。 Read more →

セルフケア京都☆森田英実です。 イライラ・くよくよ・冷え・ほてり、ありますか？ 現代医学では、更年期障害は閉経の前後にホルモンのバランスが大きく崩れることにより起こる症候群と説明されています。   更年期障害は閉経の前後各５年間に見られ、人により症状の軽重がありますが、重い方はかなり辛い思いをされます。   更年期の症状は若い頃の生活習慣や健康状態が深く関係します。 Read more →