Category: 今日のセルフケア

【リラックス＆ストレス改善のヒント】   京都・ストレス改善＆リラックス専門・パーソナルトレーナーの森田英実です。   「ストレスでつらい」   「リラックスできない」   とお悩みの方へ。   毎日のストレスがぐんと楽になる、そんなライフスタイルを今年の春から身に着けませんか？ Read more →

【リラックス＆ストレス改善のヒント】   ストレス改善＆リラックス専門・パーソナルトレーナーの森田英実です。     「英実さんが教えている、リラックスが目的のエクササイズ、動画があればイメージしやすいのでは？」   というご意見をいただき、早速作成しました。 Read more →

【リラックス＆ストレス改善のヒント】   ストレス緩和＆リラックス専門・パーソナルトレーナーの森田英実です。   昨日は、２０１７年初の満月でした。   今年初めてのブログです。   あけましておめでとうございます。（遅すぎ！？） Read more →

【健康のヒント】   リラクゼーション＆ストレス緩和専門・パーソナルトレーナーの森田英実です。   一か月以上ブログを書かないでいる間に、2016年も残りわずかとなりました。   先日、あるクリスマスパーティーで、趣味で風水と手相を見るという方にお会いしました。 Read more →

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   2016年11月12日は私にとって記念すべき日となりました。   日本で気功道場のある病院をご存知ですか？   気功と出会ってから、何時か行ってみたい！と思っていた、埼玉県川越市にある帯津三敬病院へ行ってきました。 Read more →

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   紅葉もそろそろ美しいい季節となって参りました。   あなたは、この秋いかがお過ごしでしょうか？   日本で「心身の健康づくりトレーナー」として、様々な方々から、健康についてのお悩みやお話しをお聞かせいただいてきました。   気づいたことが2つあります。 Read more →

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   先日、オーストラリアに住む日本人の女友達からメッセンジャーでメッセージが届きました。   「モンテネグロに引っ越すから、イタリアに遊びに来るときにでも、よってね～」 Read more →

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   連休中とても悲しいニュースがありました。   日本を代表する超大手企業のひとつ「電通」入社1年目の女性社員が過労で自殺していたというニュースです。 Read more →

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。     前回、前々回、２回にわたり   仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法本、   「サーチインサイドユアセルフ」の５つの要約をこのブログで紹介してきました。   今日は、その３～５を一気にご紹介します。 Read more →

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   先日から、マインドフル瞑想についてブログでご紹介しています。   書籍「サーチインサイドユアセルフ」という本ご存じですか？ Read more →